Il Nordic Walking è una disciplina sportiva da praticare all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.

Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento grazie all'uso dei bastoncini.

Questo implica un utilizzo maggiore della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale.

E’ l’esercizio perfetto per raggiungere un buon benessere fisico senza affaticare le articolazioni, ideale per chi vuole iniziare a praticare un pò di sport, per chi vuole mantenersi in forma, per chi vuol perdere peso, per gli anziani e per i bambini.

Negli anni ’50 i fondisti introdussero nel loro allenamento estivo il cosiddetto “passo sci” basato su slancio e corsa; veniva praticato dai migliori atleti dello sci di fondo, del biathlon e della combinata nordica, ma non era adatto per il fitness ed il tempo libero a causa dei bastoni di alluminio che trasmettevano le vibrazioni direttamente alle articolazioni di mani, braccia e spalle.

Il produttore finlandese di bastoni  Exel sviluppò un bastone speciale in fibra di vetro e carbonio ed eliminò tutti gli svantaggi consentendo lo sviluppo di una appropriata tecnica di movimento che coinvolge il 90% della muscolatura del nostro corpo.

La presentazione al pubblico del Nordic Walking fu nel 1997. Da questo momento la sua notorietà è cominciata a crescere e già nell’anno 2000 il Nordic Walking in Finlandia aveva superato il jogging: circa mezzo milione di finlandesi praticano oggi questa disciplina sportiva regolarmente.